維生素B群缺乏的危害:
看了你肯定會震驚？
看看吧，原來維生素B是人體眾多重大疾病的根源！最易引發潰瘍、痔瘡、子宮頸糜爛、癌症、肝硬化等！
1.身體長期、嚴重缺乏B群維生素是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2.各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏B群維生素引起的。
⋯⋯
3.痔瘡也是因為缺乏B群維生素引起的。
4.女性的子宮頸糜爛也是因為缺乏B群維生素引起的。
5.通常所說的「上火」就是B群維生素短期、急劇缺乏症。
6.及時、足量補充B群維生素，這些症狀都會減輕直到痊愈。
7.B群維生素是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，B群維生素在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等B群維生素的含量較高（這也說明了B群的重要性），其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的B群維生素。
8.植物當中B群維生素主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的B群維生素，所以大多數人都處於缺乏B群維生素的狀態。
9.輕微缺乏B群維生素人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏B群維生素，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
* 為什麼缺乏B群維生素會出現充血、腫脹呢？
主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開B群維生素，當缺乏B群維生素時，血管壁（主要是毛細血管，管壁本身就很薄）開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？
對，這就是腦溢血。
看了你肯定會震驚？
看看吧，原來維生素B是人體眾多重大疾病的根源！最易引發潰瘍、痔瘡、子宮頸糜爛、癌症、肝硬化等！
1.身體長期、嚴重缺乏B群維生素是導致癌症、腫瘤的根本原因。
2.各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏B群維生素引起的。
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3.痔瘡也是因為缺乏B群維生素引起的。
4.女性的子宮頸糜爛也是因為缺乏B群維生素引起的。
5.通常所說的「上火」就是B群維生素短期、急劇缺乏症。
6.及時、足量補充B群維生素，這些症狀都會減輕直到痊愈。
7.B群維生素是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質，B群維生素在人體內無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等B群維生素的含量較高（這也說明了B群的重要性），其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的B群維生素。
8.植物當中B群維生素主要存在於穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體無法從食物中獲取足夠的B群維生素，所以大多數人都處於缺乏B群維生素的狀態。
9.輕微缺乏B群維生素人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏B群維生素，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。
* 為什麼缺乏B群維生素會出現充血、腫脹呢？
主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開B群維生素，當缺乏B群維生素時，血管壁（主要是毛細血管，管壁本身就很薄）開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？
對，這就是腦溢血。
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